Cesser de fumer : Comment arrêter
Excellent travail! N'oubliez pas de l'imprimer ou d'en faire une saisie d'écran puisque nous ne conservons pas vos réponses.
Vous pouvez le faire!
Si je suis préoccupé par [préoccupation], alors je vais [ce que vous pouvez faire]
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Dressez, ci-dessous, une liste de vos éléments déclencheurs.
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Vous pouvez noter vos stratégies d'adaptation et tenir une liste à portée de main à consulter lorsque vous ressentez le besoin de fumer.
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Dans l'espace ci-dessous, indiquez la ou les approches que vous utiliserez pour cesser de fumer.
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Autre
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Je cesserai de fumer le :
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